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肉蛋奶是否有害与肉蛋奶本身所属的类别没有直接关联，肉蛋奶是食物类别，属于健康饮食的一部分，能够为人体提供所需的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用肉蛋奶是有益于健康的。
如果肉蛋奶的来源、加工方式或食用量不当，可能会对人体健康造成一定影响，过量食用肉蛋奶可能导致能量过剩、肥胖等问题；如果肉类的来源不安全，可能存在食品安全问题，如添加激素、抗生素等，在选择和食用肉蛋奶时需要注意质量、来源和适量。
肉蛋奶本身并不是有害的，属于健康饮食的一部分，但是需要注意选择安全、优质的来源，适量食用，并注意均衡饮食。